Главная | Регистрация | Вход | RSSПонедельник, 18.12.2017, 06:16

Меню сайта
Наш опрос
Считаете ли вы что ГИА необходима для выпускников 9-х классов?
Всего ответов: 784
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Полный анализ сайта
Форма входа

Профилактика синдрома хронической усталости

Хроническая усталость чаще всего поражает тех, кто энергичен, деловит, ответствен и удачлив.

                                            Причина синдрома хронической усталости неизвестна.

1.         1. Для профилактики синдрома хронической усталости обеспечьте себе хорошую диету

и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. 

 

2.        2.Уменьшите стресс, попросив окружающих снизить требования к вам, и научитесь говорить «нет», когда это необходимо.

Успокаивающее действие при хронической усталости окажут регулярное прослушивание музыки для расслабления, 

занятия йогой с некоторыми несложными позами или специальной техникой дыхания.

 

3.       Здоровая диета укрепит иммунитет и повысит способность справляться со стрессом.

При синдроме хронической усталости не  употребляйте слишком много пищи,

в которуюдобавлен сахар, особенно если у вас плохой аппетит.

Сократите потребление кофеина и спиртных напитков, пейте больше жидкости.

 

Друзья
Методсовет Каталог сайтов 'Российское образование в сети'
Сообщество учителей естественного цикла г.Энгельса и Энгельского района
презентации по биологии
Новости

Copyright MyCorp © 2017