Главная | Регистрация | Вход | RSSПонедельник, 18.12.2017, 06:12

Меню сайта
Наш опрос
Считаете ли вы что ГИА необходима для выпускников 9-х классов?
Всего ответов: 784
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Полный анализ сайта
Форма входа

как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

 

Повышение и укрепление иммунитета - дело несложное, эти простейшие способы помогут вам в короткий срок повысить и укрепить иммунитет.

·         Закаливание как средство повышения и укрепления иммунитета

·         Очень важен для иммунитета свежий воздух,  чем активнее вы двигаетесь, тем лучше.

·         Укрепление и повышение иммунитета через пищу

 Пища должна быть натуральной, богатой витаминами и антиоксидантами, а это овощи и фрукты, мед. Не следует списывать со счетов и мясо, особенно в холодное время года, потому что для синтеза иммуноглобулинов необходима белковая пища. А вот сахар и жареное, наоборот, для переработки требуют много полезных веществ и тем самым иммунитет ослабляют.

Большой плюс в повышение, укрепление иммунитета привнесут полезные кисломолочные продукты, прежде всего живые йогурты и кефиры. Они заселяют желудочно-кишечный тракт «хорошими» бактериями. Им в помощь спешат репчатый лук и чеснок, ведь болезненные вирусы очень не любят содержащиеся в них фитонциды. Укрепляют иммунитет  и  флавоноиды, которых много в уже упоминавшемся луке, а также помидорах, грецких орехах, яблоках, бананах, инжире.

·         Резко стимулируют защитные силы, позволяют укрепить и повысить иммунитет различные процедуры по очищению организма от шлаков

·         И самое важное, как отмечают все специалисты, чтобы укрепить, повысить иммунитет нужны … любовь и смех. Когда вас любят, целуют, когда есть секс с любимым человеком, когда вы занимаетесь любимым делом, когда вы смотрите на мир с улыбкой, смеетесь с друзьями – никакая зараза к вам не пристанет. Это подтвержденный наукой факт!

Друзья
Методсовет Каталог сайтов 'Российское образование в сети'
Сообщество учителей естественного цикла г.Энгельса и Энгельского района
презентации по биологии
Новости

Copyright MyCorp © 2017